Qigong – In der Ruhe liegt die Kraft
Qigong wurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin und umfasst bewegte Übungen, meditative Übungen und Anmo, die Selbstmassage. Bis heute wird Qigong zur Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und -heilung angewandt, es dient der Pflege und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Vitamin C für den Winter
Im Winter muss mehr auf den Körper geachtet werden. Susanne Spitzer empfiehlt ein leckeres Rezept mit viel wohltuendem Vitamin C.