Qigong – In der Ruhe liegt die Kraft
Qigong wurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin und umfasst bewegte Übungen, meditative Übungen und Anmo, die Selbstmassage. Bis heute wird Qigong zur Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und -heilung angewandt, es dient der Pflege und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Vitamin C für den Winter
Im Winter muss mehr auf den Körper geachtet werden. Susanne Spitzer empfiehlt ein leckeres Rezept mit viel wohltuendem Vitamin C.
Mentale Stärke und Neuromusik
Der mentale Bereich nimmt im Leben von uns allen einen sehr hohen Stellenwert ein. Mental starke Menschen haben ein stabiles Immunsystem und sind gesünder als andere, da sie genau wissen, wie sie ihre Balance halten können. Neuromusik hilft dabei!
Gesunder Schlaf – (K)ein Traum!
Gesunder Schlaf ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Er ist Kraftquelle, Regenerationsgarant, Stressreduzierer und die wichtigste Voraussetzung für unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.
Streetstepper – Therapeutischer Rückeneffekt mit Spaßfaktor
Der Streetstepper trainiert den ganzen Körper, hat therapeutische Effekte und macht zudem noch Spaß. Impuls für die Erfindung war eine Rückenverletzung und damit eine eingeschränkte Sportmotorik des Erfinders. Wie bei vielen Erfindungen wurde so aus der Not eine intelligente Tugend gemacht.
Qigong mit Nora – Arbeit mit der Lebensenergie
Qigong wurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin und umfasst bewegte Übungen, meditative Übungen und Anmo, die Selbstmassage. Bis heute wird Qigong zur Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und -heilung angewandt, es dient der Pflege und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Bewegung in der Natur: jetzt erst recht!
Hinaus in die Natur, jetzt erst recht. Dass körperliche Aktivität gut tut, trifft in diesen herausfordernden Tagen rund um den “Lockdown 2.0” mehr denn je zu. Vor allem dann, wenn wir uns draußen an der frischen Luft bewegen.