VNF 50PLUS

Wir von VNF sind ein Team von Outdoor-Spezialisten, Bewegungs- und Fitnesstrainer und Mental-Coaches. Dabei haben viele von uns schon die „magische Grenze“ von 50 Jahren überschritten. Ganz ehrlich, da wir alle seit 30 oder noch mehr Jahren aktiv Sport treiben, haben wir noch nie so richtig über unser Alter nachgedacht. Oder sagen wir so, wir haben uns keine Gedanken gemacht, was wir machen können und was nicht, denn unser Leben ist Bewegung und Bewegung heißt Gesundheit.

Gerne möchten wir nun unser Wissen und unsere Erfahrungen nun auch einer breiten Gruppe von Menschen weitergeben und gemeinsam an der Gesundheit jedes Einzelnen mitwirken.

Alle unsere Programme und Veranstaltungen, auch außerhalb dieser Programmgruppe, haben eine gemeinsame Philosophie: Wir bewegen Menschen zu einem gesunden Leben in und mit der Natur. Und daher dreht sich bei uns nicht nur alles um die vier essentiellen Teile unseres VNF-Gesundheitskompasses

+ Bewegung

+ Entspannung

+ Ernährung

+ Mentale Fitness

sondern immer auch ganz stark um das Erleben und die Bewegung in und mit der Natur. Wir freuen uns auf eine gemeinsame Zeit.

VNF 50plus beschäftigt sich mit den Themenfeldern Bewegung, Entspannung, Ernährung und mentaler Stärke aus dem VNF Gesundheitskompass. Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora unterstützt diese Initiative und gibt mit selektiven Übungen Impulse. Bei „Fit aktiv mit Heidi Sykora“ werden Übungen erklärt und langsam vorgezeigt, damit diese auch zu Hause leicht und richtig durchführbar sind.

Seit ihrem ersten Fastenerlebnis in ihren Zwanzigern sind sich Christine und jede Zelle ihres Körpers bewusst, mit wie wenig Nahrung sie nicht nur auskommen, sondern wunderbar genährt und voller Kraft sein können.

Als Ernährungswissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin ist es ihr ein besonderes Anliegen, Teilnehmer:innen der Gruppe 50plus beim Fasten zu begleiten. Fasten katapultiert uns aus der Komfortzone – und durch das bewusste Wahrnehmen der Bedürfnisse unseres Körpers finden wir eine neue Ebene des Wohlfühlens. Empathisch begleitet sie jeden Fastengast durch seinen ganz persönlichen Fastenprozess, stellt in Bezug auf Ernährung und Essgewohnheiten Dinge in Frage, macht Mut zu neugierigem Erforschen von Neuem. Denn Christine weiß, wie wichtig es ist, manchmal das Gewohnte zu verlassen und sich selbst vor neue Herausforderungen zu stellen.

Immer mehr Menschen denken über ihre Ernährung, unseren Umgang mit Tieren und die Ausschlachtung unserer Erde nach und ziehen ihre Konsequenzen. Eine davon ist offensichtlich die Umstellung der Ernährung. Es kommen immer mehr vegane Produkte auf den Markt, die Regale im Supermarkt füllen sich und werden immer breiter.

Trotzdem wird die vegane Küche oft so kompliziert dargestellt. Doch da muss Susanne widersprechen: Veganes Kochen kann schnell, leicht und saugut sein. Um dieses Wissen zu vermitteln, gibt sie Kochkurse, arbeitet als Ernährungsberaterin und wird euch ab jetzt auch hier bei uns mit tollen Infos über vegane Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe und natürlich leckeren Rezepten versorgen.

Wer noch mehr über Susanne wissen möchte, schaut am besten hier.